パニック　こころの日記

今日は、早出の仕事でした。現場は朝7時開始。現場の近くには名古屋市科学館があります。
朝8時には、20人以上並んでいました。科学館の、プラネタリウムが人気のようですね。

さて、今年も佐野さん、東京、大阪にて定例ライブをやるようです。3月、4月、5月と3ヵ月連続で。
ライブ会場は、ビルボードライブ大阪、東京。

大阪は、地下2Fですね。以前は苦手でね。今はどうか？　あまり気にならなくなった。
食品工場の窓もない現場で仕事したり、時には、ビルの高層階にての仕事。天井を這っているダクトの中に
入ったり。
不安ながらも、逃げずにやったことが自信につながったかな。

ライブは、お金次第かな（笑）こずかい制の私は、かなりきつい。パソコンも買ったし・・・

先日、右目の違和感で、眼科に行ってきた。右目が見えにくく、疲れやすい。
結果は、乱視が多少あって、老眼も多少、出てるかな・・と。目の病気はありませんとのこと。
とりあえず良かったです。


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今日は、久しぶりにアロマの精油を買いに行きました。
ちょうど、ラベンダーフェアをやっていたので、買いました。
さっそく部屋でアロマディフューザーを使って香りを楽しんでいます。

ついでに、ハーブティを購入。ティーポットも買う。
なかなかリラックス作用があっていいですね！買ったハーブティーはエルダーフラワー、
次は、定番のカモミール。そしてエキナセア、これはインフルエンザ対策です。




あとはショップオリジナルのブレンドで体が温まる効能のあるもの、そしてリラックス系の
ブレンドです。少し買いすぎましたが（笑）

正直、ハーブティーはあまり飲んだことなく、ビギナーです。
パニック障害には、リラックスすることは非常に大事です。「ホッと」できるひとときが大切ですね。

朝、のんびり、太陽光の温もりを感じながらハーブティーを飲むなんていいじゃありませんか！
毎日はできないかもしれないですが、たまにはのんびりといきたいものです。

さて今日も、ジョギング終了。今から、お風呂でのんびりくつろぎます。

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最後の薬であるメイラックスを断薬して約二ヶ月になる。最後に飲んだのが11月後半。
仕事が休みのときは、何かと余計なことを考えてしまう。
家にいるときは、がむしゃらに走りますよ。息切れして倒れそうなくらい（笑）

釣りも、ちょっとばかり寒い・・・釣具屋さんに行けば、銭もないのに釣り具を買ってしまう（笑）
今年の大きな買い物は、デスクトップのパソコン。Windows7。ビスタに比べるとかなり軽快。
マシンもかなり良くなっている。私は東芝製。23型。大きくて気持ちがいい。
昔に比べると、ハードディスクの容量も大きい。私は2TB。めちゃ大きい。こまめにバックアップとらないと
クラッシュした時に大変なことになる。

ということで、昼にジョギングしてそれから、苦手なエクセルで請求書の表を作成。慣れないことを
やるとかなり疲れる（汗）

さてさて断薬して調子は？？ん・・・変わらないというのが真面目な答え。最後は、1mgを4分の1まで割って、
2週間に1回服用していた。ほとんど、効いていなかったみたい。
呼吸法は実践のみ。今までのトレーニングで得た技術ははそう簡単には崩れない。



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謹賀新年。今年もよろしくお願いいたします。

1月2日に仕事始めでしたぁ〜。いつもの三重県亀山市まで空き家清掃。高速乗って行きましたが、朝から
交通量が多かったです。たぶん、伊勢神宮に初詣に行く人たちかな？

さて、今日は楽しみにしていた釣り。初釣りです。また正月休み突入です(笑)

浜名湖に行ってきました。

浜名湖の先端にある海釣り公園です。


魚は釣れず・・・結局、タコ3匹。ここ浜名湖は冬でも釣れるんですよ。
そして昼からは、約1時間かけて赤羽根漁港へ。そこでまたタコを1匹ゲット(*^^)v

楽しい1日でした。

今年も、どんどん楽しいことをやっていきたいですね。

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今年1年、振り返ってみるといろんなことがありました。パニック障害になってから名古屋で、はじめてのライブ参戦。
そして、新幹線に乗り、大阪までライブ参戦。　夏には熊本旅行。高速で12時間。

最終の薬のメイラックスを更なる減薬・・・そして断薬。ドラッグフリー。

一進一退を繰り返しながらでも必ずよくなっていくことでしょう。
今年は、温かい大きな支えをありがとうございました。

どうぞ来年もよろしくお願いします。




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