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仕事帰りに、買ってきました。 ソルト&ストリーム この雑誌、なかなか面白い・・・

結局、先週の休みも釣りには行けず、仕事の用事で出かけました。なかなか行けない日々

先週は、次男の受験発表。無事、第一志望の高校に合格、長男は、普通自動車の免許、合格しました。
ホッとしました。子供の成長は、早いものだな~と思う今日この頃。

今週末は、親戚の結婚式・・・3月は、仕事から、プライベートから忙しい・・・



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体の疲れが、なかなか取れない。50才になると、こんなもの 笑 

疲れを癒すために?仕事帰りに魔界へ 笑
魔界へ着くと・・・光り輝く魔物たち 

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税抜き1670円・・・少ないおこずかいで、興奮のあまり、ついつい誘惑に負けて、購入。
私にとって、釣り具屋は、魔界・・・笑

ヒラメ用に買いました.。sasuke100HS裂砂、これ、間違いなく釣れるルアー 
カラーはアカキン、マコイワシ

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17日は、何とか仕事休めそう・・・釣り行きたいけど、体が疲れてるし・・・微妙なとこ



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年度末とあって、仕事が超忙しい・・・

最近の冷えで、今日は仕事を始めて、持病の腰痛・・・まぁ今はだいぶん落ち着きました。

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パニック障害という病気を経験して、粘り強くりましたよ。少々のことでは、ヘコたれずにいますよ。

春になり、少しずつ気温も上がりだすと、自律神経も乱れがちになる。
私も以前、色々やりましたが、やはり体を動かすこと、軽く汗をかく程度の運動、呼吸法が一番効果的でした。

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そして寒い時は、体を冷やさない工夫が大切。温かい飲み物・・・私はハーブティーをよく飲んでいました。
今は、コーヒーですね。

コーヒーは苦手だったんですよ。必ずと言っていいほど、あとで具合悪くなる・・・
でも飲めるようになるのですね・・・不思議に。


呼吸法、有酸素運動は非常に効果的です。
パニック障害は必ず克服できます。


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今日は、久々に静岡県の遠州灘のサーフへ
人は、2、3人居たかな・・・海水温もまだまだ低いからね、なかなかヒラメも、口を使ってくれないです。

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午後からは、貸切状態 笑 結局、朝9時から午後2時までキャストし続けるが、全くだめ・・・
釣れなかったけど、まぁ、久々にサーフに行って、、癒されたかな・・・笑

暖かくなってくると、釣り行きたくて、ウズウズしてきます 笑 



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先日は、2日連続で、高速を利用して仕事の現場へ

パニックの症状が、酷い時は本当に辛かったよな・・・とあの頃のことが、ふと浮かんできました・・・
何といっても、高速道路での走行、渋滞が苦手で、頓服も服用せずに呼吸法だけでした。

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少しずつ、渋滞が始りだすと、よく空をチラチラ見ていました。車に羽根があって、空を飛んで高速道路から抜け出れたら・・・と
空を見ながら、思ったものです。

苦手だった、高速道路での走行も今では、大丈夫です。

どうやって、克服したか・・・?とにかく何度も何度も、乗ることです。慣れること。そして、私なりの方法をもうひとつ

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今走行している高速道路は安全・・・と心の中で唱える。そして、今高速から降りると危険・・・と唱える。
高速走行のほうが、安全ともう一度唱える・・・そして高速から降りるときは、もう降りても安全と唱える。

これは、私がやっていた方法のひとつ。もちろん呼吸法も実践しながらですね。



パニック障害は必ず克服できます


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けんちゃん

Author:けんちゃん
20年10月にパニック障害の診断。
愛知県在住

妻、子2人、母の5人家族
○歳代
好きなミュージシャン:佐野元春

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※高速道路の走行動画です。イメージトレーニングに使っていただけたらと思います。

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