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先日の事。
畑に植えていた落花生を収穫した。

収穫時期が早かったのか??実の成りが悪い。

肥料をあげてなかったのでそれもあかんだったな。

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獲れた量は少ないが。。。

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落花生は初めて植えたのでよしよしこれでよし(-。-)y-゜゜゜

ところでこの鉛色の空のせいか?調子悪いですね~~
気分もすぐれないしちょこちょこ予期不安が顔を出します。

ここ少しの間夜勤も続いたし自律神経のバランスが狂っている感じ。


パニック障害には有酸素運動が効果的と言われている。
あ~~以前のようにウォーキングで思いっきり汗かきたいな。。。

正直言うと今は歩くだけでも痛みが走る。

汗を思いっきりかけば自律神経のバランスも改善されそうな気がする。


明日は2ヵ月に1回の心療内科の診察日。
また報告しますね。

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≪トンネルの向こうには必ず光があるんだ。≫



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けんちゃん

Author:けんちゃん
20年10月にパニック障害の診断。
愛知県在住

妻、子2人、母の5人家族
○歳代
好きなミュージシャン:佐野元春

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※高速道路の走行動画です。イメージトレーニングに使っていただけたらと思います。

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