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講習終わりました。行きは車で一時間少しかかりました。

少し早めに着いたのでコンビニの駐車場で休憩がてら呼吸法です。

免許の更新の講習で調子を悪くしてから講習と聞くだけで不安でした。

今日は多少の緊張感はあるものの意外に冷静でした。

講習といってもある大手の会社の事務所にて30人くらいの講習でした。

講習時間前に手の甲にボールペンで『コントロール出来る』と書きました。

そうです。呼吸法でコントロール出来るということです。

講習が始まり一瞬発作の前兆が現れますが一瞬で消えます。ゆったりした呼吸をします。常に。

2回目の講習の人は早めに終わり私たち初めての受講者はまだ残ってくださいとのことでした。

何があるんだろう?と思っていると安全保安等の説明が載っている手帳の項目をひとりひとり
読むとのこと。

マジか・・・これは普通に緊張だわさ・・・^_^;

呼吸法をまた始めました。私の番が回ってきてみんなの前で読みました。

呼吸法の成果でしょうね。普通に読めましたよ。殆どつまずくことなく。

みなさん応援ありがとうございました。

今日は呼吸法でコントロール出来たと強く思いました。

これだけ訓練してるからコントロール出来ないはずないですよね。

あとはこれからもコントロール出来るということを自覚して行動することと思っています。

ありがとうございます。

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三重県亀山市の風景です。和みますね。


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けんちゃん

Author:けんちゃん
20年10月にパニック障害の診断。
愛知県在住

妻、子2人、母の5人家族
○歳代
好きなミュージシャン:佐野元春

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※高速道路の走行動画です。イメージトレーニングに使っていただけたらと思います。

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