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今週は、仕事が忙しかった。昨日の夕方、いつものジョギングへ。ジョギングコースを1周走ったところで
限界。体がきつい。体調不良。

体調不良は分かっていたが、走れば治るだろう・・・と思っていた。甘かった。余計にきつくなった。
仕事の休憩時間、目を閉じていると、いつの間にか眠りに入っている。これはかなり疲れがたまっている証拠

今日は、ドラッグストアーへ行って、栄養ドリンクを買ってきた。久々飲んでみよう。
今は、パニック発作は、全くない。苦手なこともあるが、特別に考えず、「健常者に比べて、苦手なことが
少し多いだけ!」パニック障害を克服した女優の大場久美子さんも言っていましたね。

さて、明日も早出・・・(笑) 早めに寝よう。


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けんちゃん

Author:けんちゃん
20年10月にパニック障害の診断。
愛知県在住

妻、子2人、母の5人家族
○歳代
好きなミュージシャン:佐野元春

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※高速道路の走行動画です。イメージトレーニングに使っていただけたらと思います。

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