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3時のおやつです!!バナナ。

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ホワイトロリータ・・・何か怪しげな名前の菓子ですが(笑)これが安くて旨いんです。

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そしてノンアルコールビール。これ好きなんです。酔わないですが・・・

最近、太ったみたい(汗)走るとかなり体が重く感じますね(笑)今日もジョギングコースを1周走ったのですが
・・

みなさん、呼吸法のトレーニングしていますか?有酸素運動をやっていますか?
量より毎日、毎日続けてゆくことが大切ですからね。

パニック障害という病気は『出来る自分』を見つけてゆくことが大切だと思います。
私も経験あるのですが、「出来ない自分」ばかり見つけてしまします。

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完璧に出来なくてもいいのですよ。少しでも出来た自分を見つけてください。
パニック障害になって私が学んだことのひとつです。

私はどうせ出来ない・・・いえいえあなたは必ず出来るようになります。





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けんちゃん

Author:けんちゃん
20年10月にパニック障害の診断。
愛知県在住

妻、子2人、母の5人家族
○歳代
好きなミュージシャン:佐野元春

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※高速道路の走行動画です。イメージトレーニングに使っていただけたらと思います。

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