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思い返せば、私がパニック障害を発症したのも、秋、10月。発症する前から、喉の詰まり感が酷く、
変だなと思いながら、過ごしていた。
この時期は、不調になりやすい・・・ 秋は、自律神経も乱れる。

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私の場合、ここ最近は、腰の坐骨神経痛に悩まされていた。今日は、午前中に行きつけの整骨院で脊椎矯正。
だいぶん良くなりましたよ。

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これ、先日の現場・・・怖いの一言・・・緊張感を持って、作業していますよ。何回作業しても、緊張マックスの現場です 汗

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エイです 笑 坐骨神経痛が出ても、コルセット巻いて釣りしています・・・


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今日の釣果 笑 可愛いでしょ。ヒラメキーホルダーです。



自律神経の乱れには有酸素運動、呼吸法が効果的です。


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けんちゃん

Author:けんちゃん
20年10月にパニック障害の診断。
愛知県在住

妻、子2人、母の5人家族
○歳代
好きなミュージシャン:佐野元春

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※高速道路の走行動画です。イメージトレーニングに使っていただけたらと思います。

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