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今日は、歯医者へ・・・去年に虫歯が見つかり今日は、虫歯の治療

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何度行っても、歯医者は嫌ですね・・・特にあの麻酔は、今も苦手。歯茎にブスリと打つでしょ、痛いのやら
怖いやらで体もガチガチ・・・二か所目に打つ頃は、さすがに怖さで血の気が引いてきた・・・笑

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 実際は、そんなに痛くはないのだけどね・・・

とりあえず来週も予約しました。 少しの間、歯科医通いが始まります。




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【こんにちは】
けんちゃん、歯医者は嫌だよね~!
音がイマイチだと思う。
あの機械音、もっと改良して欲しい😊

私は明日は海見に行く予定だよ🎵
芦屋の海です🐚
【>ゆりちゃん】
ゆりちゃん、こんばんは。
歯医者、嫌だよね。歯石取りの時は、眠気さえしてきてたのに、やっぱり虫歯の治療は、本当に嫌だわ。早く終わってくれないかなーと。

海、いいね、最近は仕事が忙しくて釣りも行ってないよ(^_^;)早く行きたいけど、たぶん釣れないね 笑
【ご無沙汰しています。】
だいぶご無沙汰しています。青リンゴです。
ご無沙汰していたということは、私の病気も落ち着いていたということで。笑
色々あって昨日から人生初の一人暮らしを始めました。やはり環境が変わり、ずっと一緒に暮らしていた親元を離れるというのはストレスになるもので、、不安感が強まっています、、
最近落ち着いていたのですっかり有酸素運動も呼吸法からも遠ざかっていましたがまた再開かな、と感じています。一旦良くなったのにまたガクッと戻ってしまうと気持ちも塞ぐものですね😭どうか一時的なものでありますように😭
けんちゃんさんはその後も体調お変わりないですか?
【>青リンゴさん】
青リンゴさん、お久しぶりです。
体調は、仕事で疲れている程度ですね・・・

誰でも、体調が良い日、悪い日はあるものです。自分に起こるすべてが、パニックの症状に当てはめてはいけません。

環境が変われば、誰でも不安になるでしょう。
ただ、それが少しだけ大きくなっただけで、慣れれば大丈夫だろう・・・と思うことも大切ですね。

症状が出る、出ない・・・関係なくしばらくは、呼吸法、有酸素運動を続けると良いですよ。
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けんちゃん

Author:けんちゃん
20年10月にパニック障害の診断。
愛知県在住

妻、子2人、母の5人家族
○歳代
好きなミュージシャン:佐野元春

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※高速道路の走行動画です。イメージトレーニングに使っていただけたらと思います。

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