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今日は久々のウオーキング。ストレスと疲れからか・・・最近喉の詰まり感がある。
今日は600メートルのジョギングコースを、ゆっくり3周。

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途中、道路を挟んで向こう側に菜の花畑が見えてきた。綺麗だよね・・・なんとも安らぐ気持ちになるね。

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ぼんやり灯る電灯は、何故か優しく見える・・・



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【】
ウォーキング良いですね。僕はウォーキングほどではないですが、毎日夕方に仕事をちょっと抜け出して散歩するようにしています。

ジョギングもしてみたいなーと思いつつ体調を鑑みてまだやってません。、
【>げんさん】
久々に、ウオーキングしました。ゆっくりペースで途中軽く走ったり、歩いたりで、いい汗かきました。

ジョギングもゆっくりペースがいいですよ。
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けんちゃん

Author:けんちゃん
20年10月にパニック障害の診断。
愛知県在住

妻、子2人、母の5人家族
○歳代
好きなミュージシャン:佐野元春

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※高速道路の走行動画です。イメージトレーニングに使っていただけたらと思います。

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